Spavanje San
Profimedia

 

Spavanje San
Ilustracija, Foto: Profimedia

Evo sedam razloga zašto je dobro spavati poslepodne:

1. Bit ćete strpljiviji

Ako se osećate frustrirano i nervozno, verojatno treba malo da odspavate. Ljudi koji sat vremena tokom popodneva odspavaju, smireniji su i koncentrisaniji.

2. Bićete oprezniji

Spavanje će vas regenerisati pa ćete biti oprezniji u vožnji i uspešniji tokom teškog zadatka na poslu.

3. Već sama pomisao na spavanje može vam sniziti krvni pritisak

Popodnevni san može vas smiriti i sniziti vam krvni pritisak - pokazala je jedna britanska studija. Mi bismo dodali i previše, pa se posle osećate kao "pijana kokoška".

4. Bolje pamćenje

Nemačka studija dokazala je da ljudi koji spavaju sat vremena tokom poslepodneva lakše pamte, a poboljšava im se i sposobnost pamćenja informacija.

5. Kreativniji ste

Ako niste nešto kreativni u poslednje vreme, verovatno je vreme da malo odspavate. Ljudi koji su se odmorili, bili su kreativniji.

6. Redovito spavanje popodne može sprečiti bolesti srca

Dokazano je da ljudi koji spavaju poslepodne imaju manje problema s bolestima srca. Smirenje, odmor i ošteda od stresa dobar su način da očuvate vaše zdravlje.

7. Čak i deset minuta odmora je korisno

Naravno, nemaju svi vremena da spavaju popodne. E, pa za takve takođe postoji rešenje. Deset minuta odmora. Legnite udobno bar deset minuta, i uživajte u miru i tišini. Već to delovaće sjajno na vaše telo.