Evo kako hormonska neravnoteža utiče na zdravlje

Hormonski poremećaj kod muškaraca

Određena količina testosterona koja cirkuliše u cirkulatornom sistemu pretvara se u estrogen (estradiol). Kod muškaraca, estradiol je odgovoran za regulaciju libida, erektilne funkcije i proizvodnju sperme.

Uzroci hormonske neravnoteže kod muškaraca

Muški hipogonadizam je termin za nizak nivo testosterona. Postoje dve vrste hipogonadizma:

Primarno - kada testisi ne proizvode pravu količinu testosterona. To bi mogao biti genetski poremećaj.

Ostali faktori:

- zaušci,
- hemoterapija, zračna terapija,
- Višak minerala gvožđa u krvi,
- povreda testisa.

Sekundarno - ne utiče na testise. U ovom slučaju problem je sa hipofizom / hipotalamusom. Ove žlezde se nalaze u mozgu i kontrolišu oslobađanje hormona (testosteron, luteinizujući hormon).

Uzroci sekundarnog hipogonadizma:

anomalija u razvoju hipotalamusa,
inflamatorna bolest (sarkoidoza, tuberkuloza),
patologija hipofize,
droge,
HIV/AIDS
gojaznost,
stres.
Simptomi poremećaja testosterona:

anemija,
promene u holesterolu,
smanjena izdržljivost,
depresija,
problem sa koncentracijom
smanjenje mišićna mase,
rast dojke,
erektilna disfunkcija,
razdražljivost
gubitak dlaka na telu
osteoporoza,
komplikacije sa orgazmom,
smanjen seksualni nagon,
dobijanje na težini.

Dijagnoza i terapija:

Lekar može da naredi testove krvi za određivanje hormona (ukupni / slobodni testosteron, estrogen, progesteron, luteinizujući hormon i neki drugi).

Optimalna vrednost testosterona za muškarce je 264-916 ng / dl. Ako je nivo ispod 300 ng / dL, mogu se naručiti dodatni testovi kako bi se utvrdio uzrok. 

Lečenje niskog testosterona je terapija zamene testosteronom.

Preporuke za životni stil za normalan nivo testosterona:

Telesna masa

Gubitak kilograma dijetom povećava ukupni i slobodni testosteron kod muškaraca.

Hrana

Dijeta sa smanjenom masnoćom i mediteranom povezana je sa poboljšanim nivoom testosterona.

Zdrave masti - (avokado i maslinovo ulje) podržavaju proizvodnju hormona (i testosterona).

Više cinka (Zn) - Cink uravnotežuje testosteron i održava zdravlje i integritet sperme. Preporučuje se jesti više hrane sa visokom koncentracijom cinka: crveno meso, školjke, orasi, semenje, mlečni proizvodi, mahunarke.

Vitamin D - Ovaj vitamin pomaže u jačanju testosterona i poboljšanju svojstava sperme.

Zdrav san - Nedostatak sna može biti faktor smanjenja testosterona kod muškaraca za 10-15%.

Biljni suplementi - Lekovite biljke (ginseng, maca) pomažu u održavanju ravnoteže hormona i pozitivno utiču na polnu sferu muškaraca.