Otklanja stres, čuva srce, ova namirnica je pilula raspoloženja
Sto grama indijskog oraha ima 523 kalorija. Međutim, ne morate pojesti toliko, dovoljna je samo jedna šaka i ceo dan ćete biti odlično raspoloženi.
Indijski orah sadrži veoma važnu aminokiselinu triptofan koja je zadužena za regulaciju raspoloženja i poboljšnja kvaliteta sna. Ukoliko konzumirate redovno indijski orah osećaćete se rasterećeni od stresa, bez anksioznosti i depresije. Dve šake oraha sadrže istu količinu ove aminokiseline kao i većina antidepresiva, samo bez neželjenih dejstava koja ih prate.
Osim navedenog, indijski orah povoljno deluje i na zdravlje kardiovaskularnog sistema, mišića i kostiju. Takođe, indisjki orah važii za uspešan afrodizijak.