Šta žena može da očekuje nakon trudnoće?

Priroda se, ipak, nakon porođaja pobrine da se telo ponovo vrati u prvobitnu formu. Međutim, kod mnogih porodilja se javljaju izvesni problemi koji znatno utiču na kvalitet života.

Ovo su neki od njih sa kojima se porodilje mogu susresti:

Razdvajanje mišića trbušnog zida

Ukoliko se ne leči dijastaza koja se može poijaviti tokom trudnoće ili porođaja, može uzrokovati veliki zdravstveni, ali i estetski problem. Ukoliko vežbe ne daju rezultat, zahteva se oerativni zahvat.

Bolovi u leđima

Kako u trudnoći, tako i nakon porođaja težina bebe, nošenje, guranje kolica, učenje prvih koraka, utiče na bol u leđima. Ipak, postoje određeni programi vežbi koje mogu znatno olakšati bolove koje je bitno raditi kako bi se ojačala određena grupa mišića i tako sprečila eventualna devijacija.

Slabljenje mišića karličnog dna

Ovo je problem koji se često javlja i vrlo je nugodan. Tokom trudnoće dolazi do povećanja telesne mase kao i do promene težišta tela, te za posledicu ima disfunkciju karličnog dna i nevoljno mokrenje. Na ovo možemo delovati određenim vežbama posebno za taj deo, a najpraktičnije i delotvornije su Kegelove vežbe