Ovan i Škorpija su u velikom riziku od virusnih infekcija, Blizancima stres ruši imunitet, Lavu treba odmor

OVAN

Tokom prvog dela februara će vam zdravlje biti osetljivo. Bićete podložni prehladi, pa je neophodno da izbegavate duže izlaganje vetrovitom i hladnom vremenu. Moguće su i reumatske smetnje koje ćete najviše osećati u zglobovima. Bićete pojačano podložni stresnim reakcijama.

Merkur kreće direktno 21. februara i horoskop najavljuje da će se vaše zdravlje poboljšati nakon toga. Vaša ishrana treba da sadrži namirnice koje su lako svarljive, a koje su dovoljno kalorične. Jedite integralne žitarice, posebno raž, proso i ovas. Svakog dana možete uzimati pirinač uz glavni obrok, kao i kuvano povrće, na primer krompir, spanać, sočivo i celer. Od voća jedite pomorandže, ananas i kivi, kao i sušene urme. Izbegavajte brzu hranu i grickalice.

BIK
Vodićete više računa o svom zdravlju tako što ćete obaviti preventivne preglede, biti umereni u svemu, zdravo se hraniti i odmarati onoliko koliko je to neophodno. Počećete da praktikujete nove metode za očuvanje svog zdravlja, više ćete se kretati i nalazićete dovoljno vremena za svakodnevnu psihofizičku relaksaciju.

Moguća je samo lakša i prolazna prehlada. Vaša ishrana bi trebalo da sadrži namirnice koje ubrzavaju detoksikaciju organizma. Potrebno je da u ishrani koristite kiseli kupus i turšiju, kao i sušeno voće poput smokve, urme i kajsije.

Jedite više jabuka i pomorandži. Semenke suncokreta i bundeve, proso sa jogurtom možete uzimati za doručak. Izbegavajte hranu pečenu na ulju i alkoholna pića.

BLIZANCI

Potrebno je da se više krećete i da svoju kondiciju održavate u formi jer će vam imunitet biti oslabljen. Moguća je otežana cirkulacija u predelu stopala, bolovi u zglobovima, povišen krvni pritisak i pojačana podložnost stresu, što će biti uzrok psihosomatskih smetnji. Zbog toga je neophodno da svakodnevno praktikujete psihofizičku relaksaciju i redovan odmor.

Vaša ishrana bi trebalo da sadrži srednje kaloričnu i baznu hranu. Pokušajte da šećer izbacite iz ishrane, kao i da izbegavate gazirane sokove, mesne delikatese i hranu pečenu na ulju. Jedite više ribe, integralne žitarice i biljnu hranu.

Od voća će vam prijati mango, sušena smokva i pomorandže. Od povrća jedite celer i patlidžan. Pijte jogurt i limunov sok.

RAK

Vaša osetljivost na stres i hladnoću će biti pojačana tokom februara zbog toga izbegavajte da se izlažete hladnom, vetrovitom i vlažnom, vremenu. Moguća je prehlada i bolovi u zglobovima, posebno ako imate artritis.

Potrebno je da se više krećete, da se redovno odmarate i da praktikujete psihofizičku relaksaciju kako biste lakše podnosili stres. Vaša ishrana bi trebalo da se sastoji od namirnica koje u sebi sadrže biljna vlakna za lakšu probavu i ugljene hidrate.

Svakog dana možete da uzimate ječam, heljdu, šargarepu i krompir od povrća. Pripremajte češće pasulj, sočivo, spanać, karfiol i grašak. Od voća jedite brusnice, jabuke, banane i ananas. Umanjite unos mesa i mlečnih proizvoda.

LAV
Prva polovina februara vam donosi stabilno zdravlje. Više se odmarajte i praktikujte svakodnevne rekreativne fizičke vežbe. Izbegavajte da budete previše pasivni. U drugoj polovini februara kvadrat Saturna sa Uranom može vam doneti pojačanu osetljivost na stres, bolove u kostima i zglobovima, kao i urološke smetnje.

Utičite preventivno da to sprečite. Vaša ishrana bi trebalo da sadrži kalorične namirnice pune vitamina i proteina. Preporučuje vam se da svakog dana pravite supe sa mešanim povrćem, integralne žitarice sa jogurtom i da jedete više voća kao što su ananas, pomorandže, kivi, banane, suvo grožđe, smokve i urme. Pileće meso jedite umereno i izbegavajte mesne delikatese, kao i brzu hranu.

DEVICA
Kvadrat Merkura sa Marsom vam u prvoj polovini februara donosi sklonost upalama, osetljivost na stres i pad imuniteta. Potrebna vam je svakodnevna psihofizička relaksacija. U trećoj dekadi meseca će Merkur krenuti direktno što će pozitivno uticati na vaš imunitet i vaše zdravlje će biti stabilnije. Prijaće vam da se više krećete, posebno da malo više šetate.

Vaša ishrana bi trebalo da sadrži hranu koja je u osnovi bazna i koja je neophodna da biste doveli svoj organizam u ravnotežu. Od povrća jedite celer, patlidžan i kiseli kupus u većim količinama. Od voća uzimajte suvo grožđe, smokve, mango i mandarine. Svakodnevno jedite proso, heljdu, masline, med i jogurt. Umanjite unos mesa, kafe i šećera.

VAGA
Uglavnom ćete biti dobrog i stabilnog zdravlja. Preporučuje vam se da obezbedite vreme za svakodnevnu psihofizičku relaksaciju i odmor, kako biste izbegli stresne situacije i kako bi vaše zdravlje ostalo stabilno. Slobodno vreme provodite u šetnji i budite što više na mestima u prirodi gde ima čistog vazduha.

Rekreativne fizičke vežbe su vam neophodne. Vaša ishrana bi trebalo da sadrži namirnice koje su kalorične ali lako svarljive. Jedite više voća, posebno urme, suvo grožđe i smokve, jabuke, pomorandže i kivi. Od povrća pripremajte sočivo, pasulj, krompir, grašak, kupus i celer. Integralne žitarice, jogurt i med jedite svakodnevno. Ribu uzimajte više nego meso. Izbegavajte brzu i pečenu hranu.

ŠKORPIJA
Zdravlje će vam biti osetljivo zbog čega je neophodno da izbegavate velike napore i stres i da se odmarate. Bićete skloni upali grla ili sinusa. Ne preporučuje vam se duži boravak na vetru, kiši i vazduhu koji je zagađen. Prijalo bi vam da povremeno odete na izlet u planinu gde je vazduh čist.

U trećoj dekadi februara ćete biti stabilnog i boljeg zdravlja. Vaša ishrana bi trebalo da se sastoji od namirnica koje sadrže vlakna za bolju probavu. Od povrća jedite pasulj, sočivo, šargarepu, krompir, kupus i karfiol. Od povrća su vam potrebne jabuke, banane, ananas, kivi i brusnice. Jedite više žitarica kao što su ječam, heljda i raž. Od mesa jedite ribu i piletinu. Jogurt uzimajte svakodnevno. Izbegavajte slatkiše i kafu.

STRELAC

Potrebno je da se više krećete i da kad god imate slobodnog vremena odlazite u prirodu gde ima čistog vazduha. Biće vam osetljivi grlo i pluća. Odmarajte se i izbegavajte preterane fizičke i mentalne napore. Dobro bi vam došle svakodnevne rekreativne fizičke vežbe i neki vid psihofizičke relaksacije. U trećoj dekadi februara pojačaće vam se imunitet.

Vaša ishrana bi trebalo da sadrži namirnice koje su bazne osnove jer će to prijati vašem organizmu i dovešće vas u potrebnu ravnotežu. Od povrća jedite celer, patlidžan, krastavac, pečurke i kiselo povrće kao što su kupus i turšija. Od voća jedite smokve i pomorandže. Masline i med uzimajte svakodnevno, kao i jogurt i proso. Izbegavajte meso i kafu.

JARAC
Očekuje vas promenljivo i pomalo nestabilno zdravlje tokom februara. Bićete podložni prehladi, bolovima u zglobovima i upali grla, a osim toga ćete biti i pojačano osetljivi na stresne okolnosti koje će izazivati psihosomatske reakcije. Potrebna vam je svakodnevna psihofizička relaksacije. U drugoj polovini februara će Merkur krenuti direktno i bićete bolje.

Vaša ishrana bi trebalo da sadrži namirnice koje su kalorične i pune vitamina. Jedite više voća, posebno pomorandže, ananas, kivi i grejpfrut. Pijte sokove od voća koje možete pripremati u sokovniku. Od povrća pravite č supe od mešanog povrća, kao što su grašak, karfiol, celer i šargarepa. Meso i ribu jedite često. Izbegavajte alkoholna pića i slatkiše.

VODOLIJA
Neophodne su vam svakodnevne rekreativne fizičke aktivnosti kako bi vaše zdravlje bilo stabilno. Nađite bar sat vremena za šetnju ako ne budete u mogućnosti da se bavite nekim programom vežbi za održavanje i jačanje kondicije. Prijala bi vam šetnja u prirodi jer vam je potrebno više čistog vazduha. Izbegavajte da se iscrpljujete fizički i psihički. Vaša ishrana bi trebalo da sadrži srednje kaloričnu i lako svarljivu hranu.

Možete svakodnevno uzimati za doručak proso, raž i ovas sa jogurtom. Za glavno jelo pripremajte povrće kao što je krompir, celer, spanać i kupus. Od voća uzimajte jabuke, banane i pomorandže. Meso i ribu pripremajte kuvano i izbegavajte jela pečena na ulju. Pijte više vode.

RIBE
Početak meseca vam donosi sklonost upalama u predelu zglobova i grla, a moguć je i povišeni krvni pritisak. Bilo bi poželjno da delujete preventivno, a u slučaju da osetite pojačane tegobe, javite se svom lekaru. U drugoj polovini februara bićete boljeg zdravlja ali će vam trebati više odmora, kao i svakodnevna psihofizička relaksacija i boravak u prirodi.

Vaša ishrana bi trebalo da se sastoji od namirnica koje imaju sposobnost da vaš organizam očiste od štetnih materija. Jedite sirovo povrće i sveže voće. Između ostalog prijaće vam artičoka, brokoli, blitva, crni i beli luk i kelj. Od voća uzimajte pomorandžu i avokado. Uz jutarnji obrok obavezno jogurt. Pijte zeleni čaj i limunov sok. Izbegavajte šećer.