Verovali ili ne, jedna bitna stvar u životu vam može narušiti zdravlje
Ne možete da spavate
-Neprospavane noći, mnogo puta sam to čula -, rekla je klinički psiholog Monika Rejnold.
Nekoliko nemirnih noći nije velika stvar, ali ako to postane obrazac, to može biti znak da je stres na poslu postao toksičan.
Volite li svoj posao?
Glavobolje
-Stres stvara fiziološke simptome, a to se manifestira kao bol-, rekla je Rejnolds.
Bole vas mišići
Kad je vaš posao toksičan, može vam se činiti kao da se borite sa stalnom pretnjom. Pod percipiranom pretnjom vaš mozak preplavljuje vaš sistem adrenalinom i drugim hormonima stresa.
-Naš nervni sistem na toksičnim poslovima stalno je na ivici-, rekla je Rejnolds i dodala:
-Stalno iščekujemo, spremni smo da reagujemo na nezgodnog šefa ili kolegu.
Mentalno zdravlje se pogoršava
Rejnolds je primetila da povećani stres može da pogorša postojeće probleme mentalnog zdravlja.
Pad libida
Kad posao stalno nosite kući sa sobom, vaše veze mogu zbog toga da pate. Američko psihološko udruženje primećuje da, kad žene moraju da se bave profesionalnim stresom pored svojih tekućih ličnih i finansijskih obaveza, to može da smanjiti seksualnu želju.
-Mora da postoji određena doza opuštanja kako bi se omogućio osećaj uzbuđenja-, rekla je Rejnolds i dodala:
-Tu je i faktor vremena. Ljudi kažu da nemaju dovoljno vremena za seks.
Stalno ste umorni
Iako ne postoje fizički simptomi koji se isključivo povezuju sa lošim poslovnim okruženjem, hronični umor je jedan od najčešćih.
Promene u apetitu
Vaš apetit je usko povezan sa vašim mozgom. Kada ste pod stresom, oslobađa se adrenalin, govoreći telu da zanemari probavu i usredsredi se na to da nas sačuva od opasnosti.
Pod dugotrajnim stresom nadbubrežne žlezde vašeg tela oslobađaju se i grade kortizol, hormon koji može da povećata glad. Osim toga, kad vaš posao dugo utiče na vaše raspoloženje, utehu ćete možda potražiti u hrani.
Pročitajte još: