Hrabro u bikini: Za 10 dana smanjite obim struka za 12 centimetara i sačuvajte zdravlje
Ishrana bazirana na ribi, povrću, maslinovom ulju i crnom vinu dokazano je zdrava. Stručnjaci iz Sijetla su otkrili da određene namirnice mogu da ubrzaju proces mršavljenja i pospeše funkciju metabolizma.
Naime, radi se o fitohemikalijama, prirodnim antioksidansima koji se nalaze u biljkama.
Ishrana bazirana na gore navedenim namirnicama uz napitke od soje, hmelja i ekstrata bagremovog drveta, dala je još bolje rezultate.
Antioksidansi u ovim napicima utiču da se održi osećaj sitosti, ali i da se masne naslage bukvalno tope, stabilizujući hormone.
Ovakva ishrana bogata je omega 3 masnim kiselinama, i pored toga što sprečava obilenja poput kardiovaskularnih, uspešno smanjuje obim struka. A dokazano je da se ovom dijetom može izgubiti i do 6 kilograma za samo 10 dana.
Zato, budite istrajni i stvorite dobre navike.