NAJZDRAVIJE NA PLANETI: Ovo voće snižava visok pritisak i holesterol kao od šale, jača srčani mišić!

Takođe je odličan izvor gvožđa

urme
Foto: pixbay

Urme su generalno najzdravije voće na planeti.

Smanjuje krvni pritisak

Urme su veoma pogodna hrana za ljude koji pate od visokog krvnog pritiska. One sadrže vrlo malo natrijuma, a bogate su kalijumom. Standardna porcija od pet ili šest urmi daje oko 80 miligrama magnezijuma, esencijalnog minerala koji doprinosi širenju krvnih sudova. Istraživanja pokazuju da 370 miligrama magnezijuma dnevno može smanjiti krvni pritisak.

Snižava holesterol

Urme imaju sposobnost da smanje nivo LDL lošeg holesterola u telu. Zato je ovo izvrsna hrana za ljude s visokim holesterolom, koji uzrokuje masne naslage u arterijama, koje dovode do stvaranja krvnih ugrušaka i drugih srčanih bolesti...

Nastavak teksta pročitajte na sajtu penzionisani.rs!

 

Povezane vesti

  • Korisnik: kikirikimiki
    18/04/2021 - 16:45
    Na slici nisu urme već žižule tj. jujube kako ih zovu u Kini.
UČITAJ JOŠ KOMENTARA