Otklanja stres, čuva srce, ova namirnica je pilula raspoloženja

magazinnovosti/Alo.rs/S.Ć.

Žena

2021-01-27 16:54:05

Sadrži veoma važnu aminokiselinu triptofan koja je zadužena za regulaciju raspoloženja i poboljšnja kvaliteta sna

Foto: Shutterstock

Sto grama indijskog oraha ima 523 kalorija. Međutim, ne morate pojesti toliko, dovoljna je samo jedna šaka i ceo dan ćete biti odlično raspoloženi.

Indijski orah sadrži veoma važnu aminokiselinu triptofan koja je zadužena za regulaciju raspoloženja i poboljšnja kvaliteta sna. Ukoliko konzumirate redovno indijski orah osećaćete se rasterećeni od stresa, bez anksioznosti i depresije. Dve šake oraha sadrže istu količinu ove aminokiseline kao i većina antidepresiva, samo bez neželjenih dejstava koja ih prate.

Osim navedenog, indijski orah povoljno deluje i na zdravlje kardiovaskularnog sistema, mišića i kostiju. Takođe, indisjki orah važii za uspešan afrodizijak.

PROČITAJTE JOŠ:

NAJMORBIDNIJA IGRA KOJA VEĆ DECENIJU ODNOSI ŽIVOTE HILJADE MLADIH Deca umiru pred očima nemoćnih roditelja! KO JE ODGOVORAN za ovaj zločin?

TEMA KOJA JE ZAPALILA REGION Još jedna glumica progovorila: "Bila sam žrtva bitnih ljudi iz sveta filma"