SAMO ĆETE POGORŠATI SITUACIJU Ove reči ne smete da izgovorite ni tokom najveće svađe!

Morate da naučite i kako da se svađate

Prevara, varanje, svađa, raskid, razvod
Prevara, varanje, svađa, raskid, razvod, Foto: Shutterstock, ilustracija

Ne kažu ljudi uzalud da morate da naučite i kako da se svađate.

Sigurno ste mnogo puta bili u situaciji kada vam je jezik bio brži od pameti i kada ste umesto da smirite situaciju samo dolili ulje na vatru.

Zato i ne čudi što psiholozi upozoravaju da neke reči morate po svaku cenu da izbegavate čak i tokom najveće svađe.

Prvo i osnovno: zaboravite na bilo koju verziju rečenice “smiri se”.

“Ako nekome ko je već ljut kažete da se smiri ili da bi trebao da se smiri, to će zvučati kao omalovažavanje, i verovatno ćete postići samo to da ćete ih gurnuti “preko ivice””, kaže stručnjak za ljudske odnose Sonja Švarc.

Kada su ljudi ljuti, i ako im neko kaže da se smire, oni to vide kao napad.

Raskid, svađa, veza, rasprava, prevara
Raskid, svađa, veza, rasprava, prevara, Foto: Shutterstock, ilustracija

Psihoterapeut Dajana Venkunaite, kaže da ako nekome ko je ljut kažete da se smiri, to omalovažava njihovu ljutnju, a zbog toga mogu da postanu defanzivni, još ljući i frustriraniji.

“Još gore je što ćete postići i da će sada početi da se ljute na vas, ako to već nije bio slučaj. Naravno, želite da neko ko je ljut izađe iz afekta i aktivira svoje centre u mozgu odgovorne za rezonovanje, razmišljanje i strateško planiranje kako biste mogli da rešite problem, ali to nećete postići samo tako što ćete im reći da se smire”, objasnila je Venkunaite.

Isti razorni efekat mogu da imaju i formulacije kao što su: opusti se, iskuliraj ili prestani da se ljutiš.

“Kada je neko ljut, to je obično zbog frustracije, jer su “gutali” zameranje ili zato jer se nečega boje. Kada nekom ko je ljut kažete da prestane ili dignete ruku kako bi ih zaustavili u govoru, samo činite situaciju još gorom. Osećaće samo još veću ljutnju i to zato jer osećaju kako ih niko ne čuje”, smatra specijalista za promenu ponašanja Lajonel Ros.

Kada je neko ljut, želite da im dopustite da osete svoje osećaje kao i da osete da ih neko sluša, a navedene formulacije mogu navesti ljude da pomisle da moraju da sakriju svoja osećanja.

Ako pokušavate da smirite nekog ko je već ljut i sami se naljutite, tada ćete samo jedno drugom pojačavati ljutnju.

“Obično ljudima treba neko vreme da se smire kada su mnogo uzrujani, i pokupiće svaku energiju koju dobijaju od vas. Pokušajte da mislite na sopstvenu sreću kada ste pored nekog ko je ljut, kako biste mogli da odgovorite na zdrav način i smirite situaciju”, zaključio je Ros.

Slične tekstove nađite OVDE!

Povezane vesti