Koža sporije stari ako je hranimo ovim često potcenjenim vitaminom

Shutterstock

Foto: Shutterstock

Ipak, svi želimo negovan izgled kože i lice bez bora i fleka. Kako starimo, tako i je i koži potrebnija bolja i adekvatnija nega. U nekim zrelim godinama, ona sama ne može da se izbori sa štetnim spoljašnjim uticajima, pa ako nega nije dovoljna, samim tim ona brže propada i javljaju se znakovi starenja.

Koža pamti svaki naš postupak. Ona je ogledalo života. Ono čime je negujemo, ali i sve ono što unesemo u organizma, reflektuje se na izgled kože. Da bi ona izgledala zategnuto, mladoliko i negovano, veliku ulogu imaju vitamini. Među prvima je vitamin A, koji se može uneti kroz hranu, ali se može naći i u sastavu krema.

Neophodan za održavanje i obnovu vitalnih kožnih tkiva. Smanjuje upalne procese, pa je samim tim odličan u borbi protiv akni i bubuljica. Ako telu nedostaje vitamin A, koža može da postane suva i da izgubi elatičnost. Nakon 40. godine je neophodno uvrstiti ovaj vitamin u ishranu i negu, kažu stručnjaci.

Shutterstock

Foto: Shutterstock

U namirnicama poput krompira, šargarepe i lisnatog povrća ima najviše vitamina A, tj. beta karotena iz kog se sintetiše ovaj vitamin.

Kada govorimo o vitaminu A za kožu, bitno je pomenuti njegov derivat – retinol, kao spoljašnji način dodavanja vitamina za lice. Ne postoji magični recept za savršenu kožu, ali retinol kreme protiv bora su najbliže tom cilju. Retinol ima tu moć da ubrza obnavljanje kože i sprečava pojavu bora. Koža postaje mekša i bolje tonirana. Mikrokapsule retinola takođe stvaraju nevidljivi štit na koži koji sprečava gubitak vlage, a koji je jedan od uzroka nastanka finih bora, kao što su one oko očiju.

Svačija koža različito reaguje na retinol. Može se pojaviti crvenilo i prolazna osetljivost kod osoba koje u svojoj koži nemaju dovoljno receptora za njega. Retinol receptori su proteini koji se prirodno nalaze u koži i služe kao transporteri koji ovaj derivat vitamina A raspoređuju u ćelije kože i na taj način stimulišu proizvodnju kolagena.