čučnjevi, vežbe, trening, zatezanje
shutterstock
čučnjevi, vežbe, trening, zatezanje

shutterstock

Foto: shutterstock

Pratite ovaj  trening za intenzivno sagorevanje kalorija. Ove vežbe koriste pokrete telesne težine da bi se ubrzao rad srca i sagorele kalorije. Isprobajte 3-4 serije za kompletan trening. 

Ove vežbe ne zahtevaju dodatnu opremu!

 Pre nego krenete sa treningom, počnite laganim vežbama zagrevanja. Ovo se posebno odnosi na one koji nisu u kondiciji.