Vežbajte kod kuće: Petominutne vežbe koje će potpuno istopiti masne naslage (VIDEO)
Pratite ovaj trening za intenzivno sagorevanje kalorija. Ove vežbe koriste pokrete telesne težine da bi se ubrzao rad srca i sagorele kalorije. Isprobajte 3-4 serije za kompletan trening.
Ove vežbe ne zahtevaju dodatnu opremu!
Pre nego krenete sa treningom, počnite laganim vežbama zagrevanja. Ovo se posebno odnosi na one koji nisu u kondiciji.