KARDIOLOG OTKRIO NAMIRNICU KOJA JE ČUDO ZA SRCE: Ima ga na svakoj pijaci, a košta svega 30 dinara

Ovo povrće sadrži nitrate, koji su sastavni deo supstance koja će opustiti zidove arterija i kontrolisati kaskadu nastanka krvnih ugrušaka

zenske
Foto: pixabay

Nije tajna da je mnogo svežeg voća i povrća ključno za zdravu ishranu, a sada je istraživanje pokazalo koje povrće najbolje utiče na srce.

Potrebna vam je samo jedna šoljica kuvanog povrća dnevno, ima ga na svakoj pijaci i košta oko 30 dinara!

Istraživanje objavljeno u "Evropskom žurnalu epidemiologije" utvrdilo je da samo jedna porcija zelenog lisnatog povrća dnevno može blagotvorno da utiče na srce i krvne sudove.

Istraživanje naučnika iz Danske i Australije pokazalo je da zeleno lisnato povrće, kao što su spanać, blitva, kelj ili raštan, blagotvorno utiču na pritisak i smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti.

"Ovo povrće sadrži nitrate, koji su sastavni deo supstance koja će opustiti zidove arterija i kontrolisati kaskadu nastanka krvnih ugrušaka", objasnio je kardiolog Alehandro Junger...

Nastavak teksta pročitajte na sajtu penzionisani.rs!

Povezane vesti